Demain je cours a Villedieu Les Poeles !
Le Coureur de L'etoile Cycliste Saint Vigorienne.
Beschrijving:
~Le Cycliisme~ & ~PaSsiion~ & ~Mont Ventoux~
9 montée du Ventoux =O
Mon msn : adio182@hotmail.fr
Tenez sii vous voulez parler cyclisme =D
Valognes
Valognes, un critérium d'1.4Kms, 29 tours a faire, soit 40 kms.
Arriver sur les lieux, déja du mal a trouver, je vais chercher mon dossard, ensuite on part déjeuner :D
13h : Reconnaissance du parcours, je fais quelques tours tranquillou, mais je me suis mal échauffé...
Départ a lieu a 13h30.
13h24 Tout le monde se place au départ, ils font l'appelle des coureurs et toujours leurs blabla habituelle, le stresse monte, je suis placé en premiere ligne. Nous sommes 25 coureurs au départ, dont une majorité d'ES CAEN et de ST LO.
13h 30 Le départ est donné, je perd 200 metres a cause de ma calle, ça fait déja 2x en 2 courses, j'essai de faire l'effort pour revenir mais c'est déja partis a DONF !! Je suis déja laché avec quelques coureurs, je fais 2/3 tours tout seule, mais je me dis que tout seule ça donnera rien vaux mieu attendre un petit groupe (qui etait derriere moi) Déborah Berot revient donc sur moi, avec un coureur de TILLY dans la descente le coureur de TILLY lache nous sommes plus que deux dans notre groupe, déja quelques abandons, et des coureurs qui se sont fait distancer et qui ne roulent plus. Le peloton nous met 1 tour, et moi je m'intércale dans ce peloton, je fais 2 tours avec eux, je relache et Déborah revient une nouvelle fois sur moi, on recupere un petit groupe de 5 coureurs environ, qui nous a mis 1tour, on les suit, ensuite le peloton revient sur nous déja 2 tours dans la vue, je ferais 2 tours avec eux, et Déborah et moi continuons ensemble, a environ 6 tours de l'arrivée elle est a une roue de moi et je n'arrive pas a revenir, je suis pris d'une fringuale terrible, je ne pouvais plus avancer, j'abandonne donc sur la ligne d'arrivée...
J'etais un peu malade le matin :/
Je suis assez satisfais meme si j'ai abandonné car j'ai fais quelques progres, meme si il faut que je travaille mon départ arreté au niveau des calles (a cause du stresse surement) et j'ai reussi a tenir un peu dans le peloton, esperons que ça présage de belles choses, maintenant je vais essayer de faire des simulations courses, sur des petits parcours pour travailler le cardiaque et a tenir les "accouds"
Arriver sur les lieux, déja du mal a trouver, je vais chercher mon dossard, ensuite on part déjeuner :D
13h : Reconnaissance du parcours, je fais quelques tours tranquillou, mais je me suis mal échauffé...
Départ a lieu a 13h30.
13h24 Tout le monde se place au départ, ils font l'appelle des coureurs et toujours leurs blabla habituelle, le stresse monte, je suis placé en premiere ligne. Nous sommes 25 coureurs au départ, dont une majorité d'ES CAEN et de ST LO.
13h 30 Le départ est donné, je perd 200 metres a cause de ma calle, ça fait déja 2x en 2 courses, j'essai de faire l'effort pour revenir mais c'est déja partis a DONF !! Je suis déja laché avec quelques coureurs, je fais 2/3 tours tout seule, mais je me dis que tout seule ça donnera rien vaux mieu attendre un petit groupe (qui etait derriere moi) Déborah Berot revient donc sur moi, avec un coureur de TILLY dans la descente le coureur de TILLY lache nous sommes plus que deux dans notre groupe, déja quelques abandons, et des coureurs qui se sont fait distancer et qui ne roulent plus. Le peloton nous met 1 tour, et moi je m'intércale dans ce peloton, je fais 2 tours avec eux, je relache et Déborah revient une nouvelle fois sur moi, on recupere un petit groupe de 5 coureurs environ, qui nous a mis 1tour, on les suit, ensuite le peloton revient sur nous déja 2 tours dans la vue, je ferais 2 tours avec eux, et Déborah et moi continuons ensemble, a environ 6 tours de l'arrivée elle est a une roue de moi et je n'arrive pas a revenir, je suis pris d'une fringuale terrible, je ne pouvais plus avancer, j'abandonne donc sur la ligne d'arrivée...
J'etais un peu malade le matin :/
Je suis assez satisfais meme si j'ai abandonné car j'ai fais quelques progres, meme si il faut que je travaille mon départ arreté au niveau des calles (a cause du stresse surement) et j'ai reussi a tenir un peu dans le peloton, esperons que ça présage de belles choses, maintenant je vais essayer de faire des simulations courses, sur des petits parcours pour travailler le cardiaque et a tenir les "accouds"
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# Gepost op donderdag 20 augustus 2009, 06u43
Gewijzigd op maandag 24 augustus 2009, 06u39
Montabot
Montabot, une des plus dur courses de Normandie, pour moi la premiere de la saison, comme je suis dans mon club que depuis 2 mois. Le parcours et fait ainsi : Une bonne bosse de départ après 300 metres, elle se fait en plusieur partie (Un faut plat montant, une pente accentué a 10%, re faut plat vers les 5% et ensuite du 12% pour refinir en faut plat) ensuite descente tout le temps ou faut plat descendant, et pour finir une bosse de fin a 6% sur 800 metres. Bosse : 1.5Km et 800m.
Départ : 15h34, pour moi la premiere donc j'apprendais un peu, le départ est donnée, début de la bosse après 300 metres, je fais les 300 metres dans le peloton et je lache avec quelques coureurs, on est 5 derriere, mais le peloton reste un minimum compact. Le coeur monte très vite, et je me dis que je ne ferais pas toute la course a ce rythme la, un groupe est devant moi après la bosse (a 300 metres) mais je n'arrive pas a faire l'effort pour revenir sur eux, je fais donc le premier tour tout seule a 31 de moyenne, ensuite je rejoins un gars dans la bosse, et on fait 5 tour ensemble, au 5 eme tour le peloton nous met 1 tour, on les voit passer a coté de nous a plus de 55km/h, on reste sur place, on apprend qu'il y'a déja une dixaines dabandons... On apperçois un groupe de trois coureurs qui arrivent derriere nous, on essai de sucer la roue et ça roule a 50km/h on lache dans la bosse...Le coureur de TORIGNI me lache au dernier tour, je ne peux pas le suivre, J'essai de finir avec le peloton mais un gars lance le sprint a 600 metres de la ligne je fini tout seule avec 1 tour pris par le peloton.
Je fini donc 42/53 environ. Je suis assez dèçu du résultats car j'ai pas fini dans un petit groupe et j'ai pratiquement fait la course tout seule a 29Km/h de moyenne ( c'est beaucoup moins qu'en peloton mais avec le parcours et la solitude...) mais d'un autre coté je suis satisfait car j'ai pas abandonné et c'etait l'objectif a suivre, alors que d'autre ont abandonnés c'est Positif pour la suite. J'espere faire mieu Dimanche prochain avec un parcours plat.
Pix : Moi qui me fait bouffer au dernier tour par le peloton.
Départ : 15h34, pour moi la premiere donc j'apprendais un peu, le départ est donnée, début de la bosse après 300 metres, je fais les 300 metres dans le peloton et je lache avec quelques coureurs, on est 5 derriere, mais le peloton reste un minimum compact. Le coeur monte très vite, et je me dis que je ne ferais pas toute la course a ce rythme la, un groupe est devant moi après la bosse (a 300 metres) mais je n'arrive pas a faire l'effort pour revenir sur eux, je fais donc le premier tour tout seule a 31 de moyenne, ensuite je rejoins un gars dans la bosse, et on fait 5 tour ensemble, au 5 eme tour le peloton nous met 1 tour, on les voit passer a coté de nous a plus de 55km/h, on reste sur place, on apprend qu'il y'a déja une dixaines dabandons... On apperçois un groupe de trois coureurs qui arrivent derriere nous, on essai de sucer la roue et ça roule a 50km/h on lache dans la bosse...Le coureur de TORIGNI me lache au dernier tour, je ne peux pas le suivre, J'essai de finir avec le peloton mais un gars lance le sprint a 600 metres de la ligne je fini tout seule avec 1 tour pris par le peloton.
Je fini donc 42/53 environ. Je suis assez dèçu du résultats car j'ai pas fini dans un petit groupe et j'ai pratiquement fait la course tout seule a 29Km/h de moyenne ( c'est beaucoup moins qu'en peloton mais avec le parcours et la solitude...) mais d'un autre coté je suis satisfait car j'ai pas abandonné et c'etait l'objectif a suivre, alors que d'autre ont abandonnés c'est Positif pour la suite. J'espere faire mieu Dimanche prochain avec un parcours plat.
Pix : Moi qui me fait bouffer au dernier tour par le peloton.
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# Gepost op donderdag 20 augustus 2009, 06u30
Mont Ventoux 2009
Pendant ces 2 semaines et demie, des grosses sorties de porcs avec plus de 6h de selles par moment et des bonnes grosse sorties sous le cagnard (38 degres) du vaucluse, 5/6/7 cols dans la journée voir plus entre 1xxx metres d'altitude et plus... Maintenant places au premiere courses, il est affuté le garçon :)
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# Gepost op zondag 26 juli 2009, 17u54
Gewijzigd op zondag 02 augustus 2009, 16u49
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